あなたは同じ場所に何度もできる憎きニキビに覚えはありませんか？

私は油断をするとすぐ頬にニキビができてしまいます。毎回、ほかの場所ではなく、なぜか頬にできてしまうのです。

この同じ場所に繰り返しできるニキビ、原因はどこにあるのでしょうか？ニキビができる原因はストレスや寝不足などさまざまありますが、同じ場所に繰り返しできるニキビ、実は「内臓」が原因かもしれません。

今回は同じ場所に繰り返しできる大人ニキビについて私自身の経験も踏まえながらお話していきたいと思います。

ニキビとは？思春期ニキビと大人ニキビの違い

そもそもニキビってなんでしょうか？中学生頃にできたいわゆる思春期ニキビと大人ニキビの違いについて説明します。

 

＊思春期ニキビ

思春期ニキビは一言でいうと10代のころにできるニキビです。過剰な皮脂分泌によって毛穴が詰まり、アクネ菌が繁殖することが主な原因と言われています。

また、顔の中でもTゾーンと言われるオデコから鼻にかけての皮脂が分泌されやすい箇所にできることが多いです。

 

＊大人ニキビ

大人ニキビは文字通り、大人になってからできるニキビです。ホルモンバランスの乱れやストレスなどさまざまな要因によって肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が溜まり、毛穴が詰まることが主な原因です。

頬や口回り、顎などにできることが多く、同じ場所に繰り返しできるのも特徴です。

 

大人ニキビの原因は？

大人ニキビの原因は不規則な食生活や飲酒・喫煙、ストレス、寝不足など様々な原因が重なってできます。

同じ場所に繰り返しニキビができる場合には、不規則な食生活やストレスなどの延長線上に「内臓」の不調があることを疑ってみてください。

 

　＊ここにニキビが何度もできたら、この内臓の不調を疑おう！

口周り

胃腸に不調がある可能性があります。

食べすぎや飲みすぎで胃に負担はかかっていませんか？食生活を見直してみましょう。

 

鼻下・顎

ホルモンバランスが乱れている可能性があります。

睡眠不足やストレスのかかった生活を送っていませんか？食生活が乱れている可能性も考えられます。生活習慣を見直しましょう。

 

おでこ・眉間

呼吸器系や胃腸の不調の可能性があります。

咳などの自覚症状はありませんか？食生活を見直し、ゆっくり体を休めましょう。

 

頬

肝機能や胃腸、肺に不調がある可能性があります。

睡眠をしっかりとりましょう。咳やのどの痛みがあれば早めに病院へ。

 

ニキビの予防方法・治す方法

ストレスや寝不足などで体が疲れていると、内臓の機能が低下し、体の中から毒素を排出しにくくなります。

排出できなかった毒素はニキビになってしまうのです。とはいえ、ストレスや寝不足は大人になると悲しいことに避けられないものです。

ニキビの予防対策をとることで、できるだけニキビができない環境を整えましょう！

 

＊予防方法・治す方法

これからお伝えする方法はニキビの予防方法でもあり、万が一ニキビができてしまった場合にはニキビを治す方法にもなります。当たり前のことも多いですが、意外と毎日実践するのは難しいです。まずは、1日やってみてください。

 

1．水をたくさん飲みましょう！水をたくさん飲むことで、汗や尿など毒素を排出しやすくなります。

 

２．栄養バランスのいい食事をとりましょう！一人暮らしだったりするとついつい自分の好きなものばかり食べていませんか？海藻や野菜も積極的にとりましょう。

 

３．顔を触らない！できたニキビ、ついつい触っていませんか？手にはいろんな菌がついています。そんな手で顔を触るのはニキビもっと増えてくれ！と言っているようなものです。絶対触らないこと！そして、枕カバーはできるだけ毎日変えるか、タオルを敷くなどして清潔を保ちましょう。

 

４．睡眠をたくさんとりましょう！私の経験上、睡眠をたっぷりとれた日は化粧のりもいいし、肌荒れも落ち着きます。髪のツヤもよくなるので、やはり睡眠はなによりも一番の薬だと思います。

 

５．保湿！保湿！保湿！思春期ニキビと違って、大人ニキビに大切なのは保湿です。ニキビに保湿はだめじゃ…？！と思う方も多いと思いますが、大人ニキビは乾燥によってできることが多いです。保湿重視のスキンケアをしてください。

 

まとめ

さて、ここまで同じ場所に繰り返しできるニキビの意外な原因やその予防方法をお伝えしてきました。

私自身、残業で1時や2時に帰宅して翌朝鏡をみると、ニキビができているなんてことが日常茶飯事でした。

しかし、水を多く飲むことを意識してバランスのいい食事をとることを心掛け、さっぱりした化粧水とかを使っていたものを保湿タイプに変えたところ、ニキビができづらい肌に変わっていきました。

夜遅くに寝ることになっても翌朝ニキビができていることが減ったのです！まずはあなたも１つでもいいから毎日予防方法を実践していいただき、ニキビと無縁なお肌を目指していきましょう！