「スキンケアにはこだわっているのに肌が綺麗にならない…」

「高い美容液を使っているのに乾燥する」

「スキンケアは何を使ってもイマイチ！」
という方はいらっしゃいませんか？

綺麗になりたくてお金をかけているのに結果が出ないのはもどかしいですよね。

なぜスキンケアにこだわっているのに綺麗にならないのでしょうか？

それは、実はスキンケアのやり過ぎが原因かもしれません！！

肌に気を使って色々と試してきたことが、肌を甘やかしてしまい肌本来のバリア機能が低下してしまっていると考えられます。

では、肌本来の力を取り戻すにはどうすればいいのか？
私のおすすめの肌断食という方法についてお伝えいたします☆

●肌断食って？

肌断食という言葉を聞いたことはありますか？
近年徐々に人気を高めている美容法なのですが、実は賛否両論あります。

簡単に言うと、化粧水や乳液・クリームなどのスキンケアを何もせず肌をリセットする方法になります！

そうすることによって、肌が本来のバリア機能を取り戻し赤ちゃんの頃のような肌を目指せます。

よく考えてみると、子どもの時って何もスキンケアをしていなくてもキメの整った綺麗な肌でしたよね。

メイクを覚えるにつれ必然的にスキンケアが必要になったり、周りが始めたから自分もとりあえず化粧水を使い始めたり…といった理由でスキンケアをし始めるのが多いのではないでしょうか。

こう考えてみると、スキンケアをしなくても綺麗な肌になれる気がしませんか？

また、肌は24時間メイクやスキンケアが乗った状態です。
たまには何もない状態で休憩を入れることも大切です☆

今まで頑張ってきたスキンケアをしないというのは抵抗があるかもしれません。
ですが、スキンケアにこだわっている方にこそ取り入れてほしい美容法です！

 

●肌断食のやり方

やり方は非常に簡単です。
とにかくスキンケアをしない！これに尽きます。

スキンケアには、クレンジング・洗顔も含みますので顔はぬるま湯で洗い流す程度にしましょう。

ですので、肌断食中はメイクをしないことが前提です。

しかし、ノーメイクが難しい時もありますよね。

その場合はオーガニックコスメなど、無添加で石鹸で落ちるコスメを使用してください。
この場合はぬるま湯で落とすのではなく、無添加の石鹸で洗い流してください。

界面活性剤が入っていないものが理想的です。

顔をぬるま湯、または無添加石鹸で洗い流したあとは何もせず素の状態で過ごして頂くだけなんです。

ですが、酷く乾燥して皮が剥けそうな場合や季節の変わり目などで肌がひりつく場合はワセリンのみを使用してください。

 

●肌断食の効果

では、肌断食の効果とは一体どうようなものなのか？私の体験とともに説明していきます！

肌断食開始当初は、正直すごく辛いです。
今までしていたスキンケアをばっさりやめるわけですから、物足りないしすごく乾燥するし…。

実は開始当初は肌質が悪化することも多く、ニキビができたりシワが目立ったりすることもあります。

私は肌断食を始めて2週間ほどは乾燥で顔が痒く、これで本当に綺麗になるのかな？と不安もありました。

ですが、続けていくと徐々に肌が元気になってくるのが実感できます！
何も塗ってないのに乾燥が気にならず、ニキビもできにくくなりました。

少し時間はかかりますが肌のリセットが完了すると、肌本来のバリア機能が整います！
キメが整い、肌の水分も逃げにくい状態になり、

バリア機能が正常になることでニキビともさよならできたという声もたくさんあります。

●まとめ

肌断食は、綺麗になるまで時間はかかるもののバリア機能の整えるには非常に効果的です

ですが今まで毎日スキンケアしていた時間を考えると、少しの間肌断食に耐えて綺麗な肌を手に入れる方がいいですよね。

・今のスキンケアに満足できていない
・何をしてもニキビが治らない
・肌を綺麗にしたいが、スキンケアに疲れてきた
・お金をかけずに綺麗になりたい

という方は是非、肌断食を始めてみてはいかがでしょうか？